Антицеллюлитные обертывания

На этой странице представлены ряд рецептов домашних антицеллюлитных обертываний, которые хорошо зарекомендовали себя в избавлении от целлюлита в домашних условиях. Их может приготовить любая женщина без особых усилий. Замечание: прежде чем начать обертывание, необходимо кожу подготовить. Как именно:

Принимаем теплую ванну или душ. Очищаем тело лосьоном или скрабом с антицеллюлитным эффектом. Очищение проводится массажной перчаткой. Мягкими массажными движениями пройдитесь по проблемным участкам. Таким образом вы не только очистите кожу, но и разогреете ее, ускорите кровообращение. Эффект от антицеллюлитного обертывания получится максимальным.

  • Наносим антицеллюлитное средство, приготовленное и нагретое (или остывшее) до температуры 38-40С. Компоненты средства действуют комплексно: размягчают жировые клетки и расщепляют их, открывают поры, питают, тонизируют, выводят лишнюю жидкость из тканей, запускают регенерацию кожи.
  • После очищения кожи от антицеллюлитного состава, необходимо сделать массаж кожи с массажным кремом. Интенсивно массируйте обрабатываемые участки. Массаж способствует выведению оставшихся расщепленных частиц жира на поверхность кожи. Ополосните кожу еще раз.
  • Успокаиваем кожу, закрываем поры. Для этого наносим на кожу успокаивающий крем или антицеллююлитный лосьон.
  • Повторяем процедуру 2-3 раза в течение недели на протяжении месяца. Чтобы эффект был максимальным, повторяйте курс атицеллюлитного обертываня не меньше двух раз в год.
  • Также, можно купить такие антицеллюлитные средства.

Холодные антицеллюлитные обертывания

Холодные обертывания обычно делают на конкретную проблемную зону. Они помогают избавиться от отеков за счет улучшения оттока лимфатической жидкости, снимают ощущение утомления и усталости. Можно проводить контрастные обертывания, что помогает эффективно бороться с целлюлитом. Женщины, страдающие варикозным расширением вен, не могут себе позволить ни одно горячее обертывание. Но вместо этого, они с успехом могут делать в домашних условиях обертывания холодного типа.

Также и действие обертываний холодного типа отличается от горячего. Они наоборот, сужают поры, сосуды и капилляры, создавая отток крови от проблемной зоны. Жиры расщепляются потому, что организм, наоборот, пытается согреться и использует энергию жировых клеток для этого. Согревать обрабатываемую поверхность и укутываться не нужно.

Для холодных обертываний чаще покупают готовые антицеллюлитные маски в магазине или аптеке. Но можно сделать и дома. Излюбленные компоненты рецепта холодного обертывания: косметическая глина, оливковое масло, морская соль, яблочный уксус, имбирь, молотый кофе, эфирное масло мяты и цитрусовых.
Противопоказания: беременность и воспалительные заболевания брюшной полости.

Горячие антицеллюлитные обертывания

Горячие обертывания позволяют расширить сосуды и ускорить кровообращение, активизируют процедуру расщепления жиров, активно помогают бороться с проявлением целлюлита и начальной стадии ожирения.

Противопоказания: склонность к расширению сосудов, сосудистые звездочки, очень тонкая кожа, варикозное расширение вен.

Антицеллюлитное обертывание с молотым кофе, косметической глиной и цедрой лимона.

Состав: вода, молотый кофе, цедра апельсина, лимона или грейпфрута. Меда столовую ложку. Косметической глины- можно использовать любую: синюю, желтую или любую другую и ее не жалеем, добавляем весь пакетик.

Все ингредиенты можно добавлять в пропорциях произвольно на глаз, тщательно перемешиваем компоненты. Воды добавляем столько, чтобы добиться консистенции густоты сметаны. Наносим смесь на проблемные зоны, делаем обертывание пищевой пленкой. Для сохранения тепла надеваем антицеллюлитные шорты, либо укутываемся одеялом и выдерживаем около часа, находясь постоянно в тепле. После окончания необходимо тщательно смыть смесь и нанести на кожу увлажняющий крем или лосьон для тела.

Рецепт антицеллюлитного обертывания с применением красного молотого перца.

Для приготовления такого антицеллюлитного косметологического средства нам понадобится жидкого мёда 2 чайные ложки. Если он засахарился, растопите его на водяной бане не доводя до высокой температуры. В идеале, нельзя нагревать мёд выше 50С. Также, по желанию, можно заменить красный перец корицей и имбирем. Их необходимо взять в количестве примерно на кончике чайной ложки. Также масло жожоба, авокадо или миндальное 0,5 чайной ложки- которые будут приглушать жжение красного перца. Можно эти масла заменить на оливковое. По желанию можно добавить в смесь антицеллюлитное эфирное масло грейпфрута или любое масло цитрусовых. Красный молотый перец- одна чайная ложка (если у вас очень чувствительная кожа и сосуды расположены очень близко к поверхности, можно взять всего 0,5 чайной ложки).

Приготовление: добавьте в мед красный молотый перец и размешайте смесь. Туда добавьте совсем немного корицы и имбиря и опять размешайте. Добавьте в смесь масло жожоба и снова размешайте. После добавляем три- четыре капли масла грейпфрута и снова хорошо перемешиваем. Наносим смесь на тело и оборачиваем пленкой, после надеваем антицеллюлитное белье- шорты, бриджи, штаны или пояс- в зависимости от области применения. Обертывание нужно держать не менее 30 минут, если ощущаете сильное жжение- сколько получится.
Протвопоказания: противопоказано женщинам, страдающим варикозным расширением вен. С осторожностью нужно применять женщинам с близко расположенными сосудами к поверхности кожи- в этом случае лучше использовать имбирь и корицу, без перца.

Рецепт антицеллюлитного обертывания с использованием глины:

Многие девушки считают, что самая лучшая глина, которая используется для обертываний- это голубая. Существуют многочисленные мнения, что в ней содержится такой состав микроэлементов, который наиболее эффективно выполняет именно задачи борьбы с целлюлитом и тонизирования кожи. Но если голубой нет- не страшно, используйте любую другую, которая есть. Составы рецептов бывают такие:

  1. Голубая глина и виноградный сок. Виноградный сок разглаживает кожу и избавляет от целлюлита. Глина адсорбирует шлаки, жир и излишнюю жидкость.
  2. Глина и мёд. Мёд усиливает действие косметической глины.
  3. Раствор кофе и глина. Голубая глина замешивается на приготовленном крепком растворе кофе (молотого или порошка).
  4. Глина и корица. Корица способствует улучшению кровообращения и нормализации обмена веществ. Будет немного жечь.
  5. Горчица и глина. Горчица оказывает сильное согревающее действие. Ускоряет обмен веществ. Имеет отшелушивающий эффект.
  6. Черная глина. Черная глина хорошо выводит токсины из кожи. Нормализует процессы расщепления жиров, для чего предпочтительно горячее обертывание. При холодном обертывании уменьшает отечность и делает кожу упругой.
  7. Белая глина. С мёдом или кофе. Полезна белая глина своим составом, в который входит огромное количество микроэлементов и минеральных солей.
  8. Глина и перец. Исключительно для горячего антицеллюлитного обертывания.
Приготовление: глину необходимо развести до консистенции сметаны теплой водой (раствором кофе, виноградного сока и т.д.). Если вы хотите, что бы это было холодное обертывание, в смесь нужно добавить эфирное масло мяты, но не более 5 капель, так как охлаждающий эффект будет слишком сильным. Если вы хотите получить горячее обертывание, разогревающее, то необходимо вместо масла мяты добавить в смесь настойку перца. С настойкой нужно вести себя осторожно: начните с пары капель. Эту смесь нужно наносить на очищенную кожу: бедра, живот. При ощущении сильного жжения смывать немедленно. Подбирайте состав под индивидуальную чувствительность кожи.

Рецепт обертывания с горчицей

Горчица настолько сильно помогает избавиться от целлюлита, что за курс процедур можно избавиться до 5 килограммов лишнего запаса жира. Да, именно так. Горчица помогает избавиться и от целлюлита, и сбросить лишний вес. Можно обрабатывать талию и бедра, даже растяжки становятся менее заметны. Перед началом нужно проверить отношение кожи на горчицу, есть ли аллергия и насколько сильно жжет. Возможно, обертывание с горчицей не для вас. Вообще, долго держать его на теле не нужно, не делайте себе ожогов. Ровно столько, сколько комфортно выдержать.

  1. Горчица и мёд, немного воды.
  2. Горчица, черная глина и мёд. Разводим 2 ст. ложки глины с водой до густоты сметаны, добавляем 1ч. ложку горчицы и 1ч. ложку мёда.
  3. Горчица, лимонный сок и сливки. Горчицы 2ст. ложки, соль и сахар по 0,5ч.л., сок половины лимона, горячая вода. Смесь оставляется на сутки. После добавляется 1 ст. ложка сухого молока или жирных сливок и 1ст.л. мёда.
  4. Горчица и сметана. Горчицы 200 грамм и сметаны 300 грамм.
  5. Горчица и любое базовое косметическое масло. На 200 грамм горчицы идёт 300 грамм кунжутного или оливкового масла.

Рецепт имбирного обертывания

Имбирное обертывание способствует борьбе против целлюлита, имеет лифтинг- эффект и является отличным пиллингом для тела. Состав: пакетик сухого имбиря и вода.

Размешиваем порошок имбиря с горячей водой. Необходимо добиться густоты сметаны. После чего в течение 2-3 минут нужно оставить смесь для набухания. Быстренько наносим смесь на проблемные участки на сухую кожу. Дальше делаем обертывание пленкой и надеваем антицеллюлитное или термобелье, шерстяные штаны или укутываемся одеялом. Держим тело в тепле. Такое горячее обертывание держите не менее 20 минут. После необходимо тщательно смыть прохладной водой.

Масляные обертывания

Смешивание эфирных масел и масляной основы. В качестве основы используются: миндальное, оливковое, соевое, масло жожоба, масло ростков пшеницы, лесного ореха и прочие. Эфирные масла для горячего обертывания: масло кедра, кипариса, масло литсеа кубеба, сосновое, можжевельника, все виды цитрусовых. Для холодного обертывания такие масла: масло мяты, эвкалипта, бергамота и мелиссы. Каждое эфирное масло обладает определенными свойствами, и каждое даст коже определенную пользу. Поэтому, полезно чередовать их или использовать в комплексе.

Сначала смешиваются эфирные масла, потом к ним добавляется основа. Эфирные масла по 3 капли, для основы примерно 20-50мл, в зависимости от обрабатываемой площади. Перед использованием средства нужно принять душ. Потом нанести масло, при этом массируя кожу. Выдерживать от 20 минут до часа. После процедуры достаточно промокнуть излишки масла бумажной салфеткой или полотенцем, смывать не надо.
  1. Любое базовое растительное масло, масла: можжевельника, апельсина, кипариса и розмарина.
  2. Любое базовое масло, масло фенхеля, лимона и грейпфрута.
  3. Масло жожоба или оливковое. К ним масло апельсина, кедровое, масло пачули и ветивера.
  4. Базовое масло. К нему масло апельсина, лаванды и гвоздики.
  5. В качестве базового берется оливковое. Эфирные: можжевельника, кипариса, герани.

Лучшие антицеллюлитные обертывания в борьбе против целлюлита

По статистике, большинство женщин предпочитают обертывания, показаные ниже, как самые лучшие для борьбы с целлюлитом, в сочетании эффект:простота:приятное. Но, ясно также и то, что самое лучшее средство каждая женщина определяет для себя сама. Всё индивидуально и требует тестирования. Попробуйте, найдите именно то, что действует лучше всего именно для вас.

Рецепт медового антицеллюлитного обертывания
Для этого нам понадобится мед и компоненты на выбор, например, такие: горчица, кофе, перец, глина. В смесь можно добавлять любое эфирное масло. Возможные компоненты:

  1. Мёд, горчица, оливковое масло, эфирные масла по своему усмотрению: апельсиновое, лимонное, грейпфрута или все вместе по чуть-чуть.
  2. Мёд и кофе. Кофе может быть как зерновой молотый, так и растворимый в порошке.
  3. Мёд и корица. Корица- мощный антиоксидант, стимулирует и тонизирует кожу, усиливает циркуляцию крови.
  4. Мёд и красный перец. Отлично тонизирует, запускает процесс омоложения и восстановления всех слоев кожи.
  5. Мёд и любимое эфирное масло. Лучше всего подходят для борьбы с целлюлитом масла цитрусовых. Но и другие также полезны, например: лавандовое, масло мяты или чайного дерева. Полезно их чередовать.
  6. Мёд и имбирь. Можно взять кашицу свежего или сухой имбирь в порошке. Активизирует защитные механизмы кожи, предотвращает ее старение.
  7. Мёд и сухое молоко. Кроме борьбы с целлюлитом отлично питает кожу и выводит токсины.
  8. Мёд и водоросли. Можно взять свежие или сухие, купленные в аптеке. Предварительно размочить водоросли в теплой воде.
  9. Мёд и голубая глина. Голубая глина выводит излишек жидкости из тканей, уменьшает отечность.
Противопоказания: варикозное расширение вен, беременность, онкологические заболевания, сердечно- сосудистые заболевания, гинекологические болезни.

Если мёд засахарился, растапливаем его на водяной бане. Ни в коем случае не перегреваем и не кипятим. Добавляем в жидкий и теплый мёд остальные компоненты и тщательно размешиваем. После нанесения на проблемные участки оберните тело пищевой пленкой. Необходимо выдержать обертывание 20-40 минут, после чего смыть теплой водой.

Шоколадное антистрессовое обертывание

  1. Если используем только шоколад - получаем смягчение кожи. Она становится гладкой и шелковистой. Шоколад можно заменить какао- порошком.
  2. Какао-порошок и кофе. Кофе ускоряет процессы сжигания жиров, избавляет от целлюлита и обладает лифтинговым эффектом.
  3. Шоколад и парафин. Парафин создает защитную пленку на теле и еще больше сохраняет тепло, вследствие чего усиливается антицеллюлитный эффект. Осторожно, не обожгитесь. Температура смеси должна быть приемлемой.
  4. Шоколад и масло сладкого миндаля. Миндальное масло ярый приверженец восстановления молодости и эластичности кожи, хорошо сочетается с какао- продуктом.
Какао- порошок нужен хорошего качества, типа "Золотой Ярлык". Его необходимо заварить кипятком и дать ему немного остыть. Добавляем дополнительные компоненты. Наносится смесь толстым слоем, потом проводится обертывание пищевой пленкой. Обязательно погружайтесь в тепло- под одеяло, к камину, облачайтесь в термобельё. Выдерживать такое обертывание можно до 40 минут или дольше. После смываем теплой водой. Это обертывание хорошо тем, что после смывания никаких дополнительных (наносить питательный или успокаивающий крем) процедур проводить не надо.
Противопоказания: болезни сердца и сосудов, проблемы с почками или щитовидной железой, кожные заболевания, варикозное расширение вен.

Альгинатные антицеллюлитное обертывание морскими водорослями ламинария в домашних условиях

Альгинат- вытяжка из водораслей ламинарии, которая содержит: кальций, йод, магний, калий, натрий, хлор, витамины А, В1, В2, В6 и В12, а так же С и D и морскую соль. В сочетании с водой образуется вязкий водораслевы раствор, который образует пленку на поверхности кожи. Альгинатные обертывания, как горячие так и холодные, способствут выведению из слоев кожи токсинов, солей металлов. Уменьшают зашлакованность. Способствут регенерации кожи, следовательно- ее омоложению. Тонизируют и питают витаминами. Очищение кожи альгинатами дает возможность ей самой налаживать восстановление, производить новые клетки взамен старых. Применение показано при увядающей и дряблой коже. В настоящее время множество фирм выпускает смеси и кремы на основе альгинатов. Кроме порошка (микронизированные водоросли) ламинарии можно использовать сухую аптечную или листьями, живыми или высушенными, которые перед использованием размачиваются.
Противопоказания: наличие острых воспалений на коже, трофические язвы, варикозное расширение вен. Аллергия на йод.

  1. Ламинария и глина. Голубая глина способствует улучшению биохимических процессов и усиливает кровообращение в жировых кармашках. Белая- делает кожу упругой, питает.
  2. Ламинария, глина и эфирное масло апельсина (или любого цитрусового).
  3. Ламинария с мёдом и желтком. Хорошее обертывание для сухой кожи.

Антицеллюлитное обертывание с использованием воска

Воскотерапия считается одним из самых эффективных способов борьбы с целлюлитом. Работает на основе хорошей термоизоляции и согревающей способности. К тому- же, воск может быть единственным компотентом для обертывания. Перед началом процедуры нужно очистить кожу и сделать разогревающий массаж. Восковое обертывание выводит лишнюю жидкость из тканей и высвобождает жировые кармашки от расщепленного жира.

Применение воска для обертываний предельно простое. Необходимо разогреть его, нанести на обрабатываемую поверхность и обернуть целофановой пленкой. Укутайтесь теплым одеялом и проведите в тепле от 20 минут до часа. В общем, основное действие достигается в районе 30 минут. После применения можно нанести на кожу любой тонизирующий или питательный крем.

Другие антицеллюлитные обертывания, которые можно делать в домашних условиях

  1. Обертывание с зеленым чаем. Нужно заварить две столовые ложки чая в стакане кипятка. Нужно получить кашицу. Добавить эфирные масла лимона, розмарина и аниса.

  2. Картофельное обертывание. Натираем сырой картофель и сцеживаем лишнюю жидкость. Наносим на кожу и оборачиваем пленкой. Держать 40-50 минут.

  3. Желейное. В качестве желатина используется агар-агар. Смешайте 1 ст. ложку агар-агара, 20 капель камфорного масла и 2 желтка. Выдержать на теле 20 минут.

  4. Антицеллюлитное тесто. Состав: яблочный уксус и мёд в равных частях, пшеничная мука. Нужно замесить негустое тесто. Выдерживать на теле около двух часов, потом смыть теплой водой.

  5. "Капсикам"- мазь раздражающего действия. В основе мази "Капсикам" лежит сильный согревающий эффект. Берется "Капсикам"- пол чайной ложки и массажный крем- 3 ч. ложки.

  6. Морская соль мелкого помола, горячая вода, оливковое масло. Можно добавить мёд.

  7. Яблочный уксус. Уксус разводится в равной части с водой. К этому добавляется эфирное масло цитрусовых (обычно, можно другие). Выдерживается 30 минут. Смывается, кожу обработать питательным кремом.

  8. Грязь Мертвого моря. Разбавляем водой до состояния густой сметаны и добавляем пару капель любимого эфирного масла.

  9. Мёд, папаверин 2мл (в ампулах), кофеин 2мл (2 ампулы). Компоненты смешать и нанести на кожу. Папаверин оказывает спазмолитическое и гипотензивное действие, выводит лишнюю жидкость. Кофеин ускоряет обменные процессы, снимает усталость, заряжает энергией и стимулирует микроциркуляцию в клетках кожи.

  10. Мёд и уксус в пропорции 2:1 соответственно.

  11. Минеральное- обертывание минеральной водой без газа. Вода наносится на хлопчатобумажную салфетку и ею оборачивается тело. Потом укутывается пленкой на 20 минут. Питание минералами и разогрев.



Зарядка для мышц груди
Эти простые упражнения могут значительно улучшить форму и упругость грудей. На упражнения не нужно много времени и больших физических усилий.