.

Банан

Банан- если вам необходим калий, то бананы обязательно должны присутствовать в пищевом рационе. Врачи предписывают ежедневно съедать по одному банану. Почему? Чтобы не допустить нехватки калия в организме! Иногда это происходит вследствие того, что женщина может применять при повышенном кровяном давлени препараты из группы тиазидов, обладающих некоторым мочегонным свойством. И в этом случае, вместе с мочой выходит из организма калий, а это значит, что его тут- же необходимо восполнять!

В бананах есть еще одно (не последнее) достоинство. Калий, содержащийся в бананах, помогает контролировать кровяное давление. Япоские ученые сравнили среднее кровяное давление у жителей двух японских деревень. Уровень его оказался чрезвычайно различным, хотя в обеих деревнях жители получали одинаковое количество калия. Как выяснилось, в той деревне, где давление у жителей было, как правило, нормальным, они употребляли пищу, богатую калием.

К сведению "сердечниц", в бананах (двух маленьких плодах) почти столько же волокна (фибрина), сколько в ломтике пшеничного хлеба. Однако в бананах волокно растворимое. И диета, богатая такими фруктами и овощами, бобовыми- помогает понизить холестерин в крови.

Банан почти не содержит натрия, а это очень важно для здоровья сердца. Но примите к сведению, что он весьма скромный источник витаминов С, В1, В2, РР, Е, провитамина А. Зато в плодах много сахаров (до 25%) с преобладанием сахарозы, крахмала. Есть протеин, немного клетчатки, эфирного и жирного масла, яблочной кислоты. Калорийность бананов относительно высокая- 100 килокалорий в одном небольшом плоде.

При покупке следует выбирать бананы, у которых желтая неиспорченная кожура(коричневые пятна на кожуре роли не играют). Покупать фрукты лучше связками.

До тех пор, пока бананы не созреют, держать их следует при комнатной температуре. Спелые нужно убрать в холодильник. Кожура может почернеть, но сама мякоть должна остаться свежей.

Один довольно банальный, но полезный совет от женского сайта: очистив банан, извольте его сразу съесть!

Банан

В домашней косметологии используется его мякоть в приготовлении масок для лица

1. Маска для сухой кожи лица:
банан очистить, размять вилкой, кашицу нанести тонким слоем на лицо на 15-20 минут. Маска такая рекомендуется для сухой кожи- увлажняет, разглаживает и смягчает ее.

2. Маска для сухой увядающей кожи лица:
одну столовую ложку (с верхом) кашицы банана смешать с желтком куриного яйца, сметаной и медом. Смесь нанести на лицо на 15-20 минут. Курс- 20 процедур (2-3 раза в неделю).

маски для лица из банана 3. Маска для сухой кожи от морщин:
зрелый банан размять вилкой, в кашицу добавить сливки и при перемешивании- картофельную муку до густоты сметаны. Перед наложением маски веки смазать питательным кремом (дополнительно смотрите- как ухаживать за кожей вокруг глаз). Приготовленную массу нанести на кожу токим слоем, по мере его высыхания положить второй слой, особенно в места, где имеются морщины. Сверху лицо прикрыть марлей или тонким слоем ваты. Маску держать 30-40 минут, затем снять ватным тампоном, смоченным в теплой воде. Рекомендуется для сухой кожи. Применяется через день. Курс- 10 процедур. Через 1-2 месяца его можно повторить.

4.Зрелый, хорошо размятый банан смешать с чайной ложкой молока и нанести на сухую кожу лица. Если в эту смесь добавить чайную ложку лимонного сока, то ее можно использовать и для жирной кожи. Маска наносится на 20 минут, смывается ватным тампоном, смоченным в молоке или теплой воде. Применяется ежедневно или через день. Курс- 20 процедур.

5. При жирной коже хорошо размятый банан смешать с чайной ложкой лимонного сока. Смесь наложить на лицо на 15-20 минут, затем смыть теплой водой. Делают это ежедневно или через день. Курс- 20 масок.

6. К хорошо размятому банану добавить взбитый белок куриного яйца и нанести на жирную кожу лица на 20 минут. Смыть теплой водой.





Красота и здоровье





Топ новости

Как увеличить ягодицы без операции? В этом помогают специальные трусики "накладная попа". Дешево и сердито!

Как, где и сколько хранить косметику?

Причины гормонального сбоя у женщин,
зная о которых, можно значительно снизить фактор риска заболевания.
Разбираем по порядку Гормональный сбой у женщин, как не допустить заболевания.

Удлинение ресниц кератином
можно-ли вернуть ресницам былую молодость, или улучшить их? Сделать тонкие ресницы толще, короткие удлинить, окрасить, завить красивы изгиб? Конечно, все это возможно сегодня с новыми технологиями красоты. Удлинение ресниц кератином может решить все эти проблемы.

Натуральные рецепты красоты
То, что делает нас моложе и здоровее, находится рядом с нами и доступно! По-этому, мы дарим вам эти рецепты красоты, которые помогут стать моложе, красивее и счастливее. Приготовить необходимое средство красоты можно дома. Легкость, действенность и практичность.

Кокосовая маска для волос
предназначена для сухой кожи головы, когда ощущается зуд и даже образуются хлопья из омертвевших частичек кожи. Поможет остановить образование перхоти, волосы получают необходимое увлажнение, благодаря которому чешуйки кератина плотно закрывают сердцевину волоса.

Как сохранить молодость
Быстро похудеть
Болезненные месячные
Что такое ревность
Бородавки лечение
Режим дня