Капустно-овощная диета

Капустно-овощную диету можно использовать тем женщинам, у кого нет желудочно-кишечных заболеваний. Капустно-овощная диета применяется один раз в месяц, в течение трех дней, повторять ее можно по желанию, но не чаще одного раза в месяц. Подготовка к ней- очистительная клизма перед началом первого дня капустно-овощной диеты. За полчаса до завтрака выпейте стакан кипяченой горячей воды (вода не должна быть сильно горячей, но такой, чтобы можно было спокойно пить ее глотками). А потом приготовьте себе салат. Капустно- овощная диета, как видно из ее названия, состоит в основном из капусты в любом виде и разных ее видов и сортов. Плюс + различных овощей в виде добавок.

Как проводить капустно-овощную диету

диета из капусты и овощей

Завтрак

Вы должны начать с очень простого салата из свежей капусты, очень тонко нашинкованной, свежей моркови, натертой на крупной терке, огурца, укропа, чеснока. Заправить салат по вкусу яблочным уксусом и растительным маслом. Соль и сахар не добавлять! Есть салат можно в неограниченном количестве.

Обед

На обед можно потушить все овощи, какие у вас будут под рукой, но основа всему капуста, можно добавить кабачки, лук репчатый, морковь, белый корень, помидоры, яблоко, различную зелень. Тушить на растительном масле. Пить можно много и желательно живую воду или фруктовые и овощные свежевыжатые соки, разбавленные с водой.

Ужин

Можно сделать фруктовый салат на основе капусты. Очень тонко нашинковать капусту, хорошо ее размять, добавить натертое на крупной терке сладкое яблоко, заправить лимонным соком, добавить несколько любых ягод: смородину черную, красную, малину, клубнику (все что есть), предварительно хорошо их размяв и перемешав с салатом.

Капустно- овощная диета для очень стойких и волевых женщин, желающих иметь хорошие и быстрые результаты. Продукт не всем по вкусу, но практически каждый согласится с тем, что он очень ценный для здоровья.