Как ухаживать за кожей летом

Летом хочется как можно больше наслаждаться свежим чистым воздухом и ясным солнышком. Но порой мы совсем замечаем, как солнышко начинает оставлять на нашей коже свои следы без меры. Давайте попробуем сохранить кожу здоровой и сияющей такими знойными палящими днями, как ухаживать за кожей летом, маленькие секреты...

ОТШЕЛУШИВАНИЕ КОЖИ

Летом кожа работает интенсивнее, чем в холодное время года, а еще она загорает во много раз сильнее. Это значит, что и очищения требует больше. А вместе с тем и увлажнения. Но, прежде чем приступить к отшелушиванию отмерших частичек кожи, необходимо тщательно подобрать скраб для вашего типа кожи. Очень осторожно необходимо подходить к таким процедурам, если у вас слишком сухая кожа или близко к поверхности кожи расположена капиллярная сетка. Не уверены что выбрать? Попробуем разобраться и выбрать лучшее для вас.

Можно использовать соль или сахар в качестве скраба в душе, чтобы мягко удалять отмершие клеточки кожи. Для этого необходимо круговыми движениями наносить кристалики на кожу начиная от кожи ног, заканчивая плечами. Не трите слишком сильно, так как будете раздражать кожу. Очень нежно необходимо подходить к скраблению кожи лица и шеи, для которых необходимо использовать специальные мягкие скрабы. Отшелушивание нужно проводить два раза в неделю на протяжении всего лета, чтобы сохранить кожу сияющей.

СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ КРЕМ

Используйте солнцезащитный крем всякий раз, как только выходите на улицу. Его необходимо наносить на лицо и шею также. Иногда его нужно будет наносить повторно каждые два часа (в зависимости от крема), если находитесь на улице больше положенного, особенно по времени между 11 часами утра и 16 часами вечера. Если загораете на солнце, даже и не думайте о получении дополнительного загара в солярии, это может привести в конечном итоге к повреждению кожи или развитию меланомы (рака кожи). Получать загар летом нужно постепенно.

УВЛАЖНЕНИЕ КОЖИ

Летом кожа требует постоянного увлажнения. Используйте увлажняющие кремы для лица утром и на ночь, а для тела- дневные лосьоны. Также, наносите лосьон сразу после каждого принятия душа, чтобы помочь сохранить влаге как можно дольше остаться в вашей коже. Не забывайте о губах. Используйте бальзамы для губ или увлажняющие помады, чтобы сохранить кожу губ мягкой и увлажненной. А еще лучше, используйте бальзам для губ с SPF15 или выше для защиты кожи от солнечных ожогов.

ДЕЛАЙТЕ ПЕДИКЮР

Когда приходит лето, вы одеваете на свои ножки открытые босоножки и сандалии. Лето- это то время, когда ваши ножки должны быть максимально ухожены. Отправляйтесь в салон или сделайте себе педикюр сами, по- возможности раз в неделю. Если у вас сухие, потрескавшиеся пятки, потрите их шероховатой пемзой или специальной щеткой. Такое- же увлажнение, в котором нуждается ваше тело, необходимо и для ножек, а в особенности для стоп. Не отказывайте себе в таких процедурах, проводите косметологические процедуры на дому сами. Используйте оливковое растительное масло или смесь вазелина и лимонного сока, чтобы обработать ноги перед сном. Наденьте пару чистых хлопчатобумажных носков но ночь, чтобы масло в полную свою силу смягчило ступни.

ЕШЬТЕ ЗДОРОВУЮ ПИЩУ

Придерживайтесь диеты, богатой витаминами, антиоксидантами и омега-3 жирными кислотами для здоровой, эластичной кожи. Отдавайте предпочтение таким продуктам: свежая морская рыба, нежирное мясо, льняное семя, яркого цвета ягоды и фрукты, темную зелень и яркие овощи. Это придаст вашей коже антиоксидантный импульс.

ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА

Не пропускайте тренировок, получайте аэобные упражнения не менее трех раз в неделю. Это хорошо не только для тела, но и для самой кожи в частности, которая будет светиться ярким здоровым блеском.
Следите за тем, что- бы обязательно выпивать семь стаканов воды в день, это поможет вовремя избавляться от токсинов и кожу и все тело тело влагой.

НОСИТЕ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЕ ОЧКИ

Носите солнцезащитные очки, они выглядят гламурно, не давая вам щуриться и скрывая взгляд за благородной патиной темной завесы. Кроме того, солнцезащитные очки защищают ваши глаза от солнечного света и вредного ультрафиолета (при покупке проконтролируйте наличие 100% защиты от ультрафиолетовых лучей, это важно).
Дополнительно защищайте себя от солнца широкополой шляпой, это будет еще одним уровнем защиты для вашего лица и волос.