Как избавиться от целлюлита

как избавиться от целлюлита Как избавиться от целлюлита? Вообще- то, косметический недостаток, который называют целлюлитом, к счастью, им не является. Настоящий целлюлит- редкое неизлечимое заболевание подкожно- жировой клетчатки, связанное с перерождением ее клеток. Обьединяет же их только внешний вид кожи, напоминающий апельсиновую корку. Итак, целлюлит- не диагноз, а досадное недоразумение. И если он мешает вам чувствовать себя красивой и желанной, пришло вермя избавиться от него.

Подкожно- жировую клетчатку можно сравнить с рядами аккуратных "кармашков", каждый из которых содержит жировую каплю. Количество этих кармашков с рождения до глубокой старости остается постоянным и неизменным. А вот наполнить их можно по- разному. Именно "набитые до отказа", они превращают нашу кожу в подобие кожицы цитруса. К сожалению, одного желания уменьшить их наполнение недостаточно. И к счастью- есть средства, помогающие этого добиться.

Вы наверное сразу подумали о диете. В этом есть рациональное зерно- сбалансированное питание, богатое микроэлементами, витаминами и клетчаткой способствует очищению организма от всего ненужного, включая излишек жира. А вот экспресс- диеты, очень популярные в последнее время, избавиться от целлюлита не помогут. Резкое похудение, конечно, на время уменьшают наполненность жировых клеток. Но организм при первой- же возможности начнет восполнять утраченное с утроенной скоростью, сводя на нет предыдущие героические усилия!

Итак:
калорийность суточного рациона, равная (в среднем) 1200 калориям, распределенная на 4 приема- именно то, что нам нужно.
Предпочтение среди гарниров отдаем овощам и фруктам, мясо выбираем нежирное (свинина и баранина- нежелательны). Рыбу едим регулярно и с удовольствием. Твердый сыр и творог- тоже. Не забываем и о воде: минимум 1,5 литра в день и воду хорошего качества. А стакан некипяченой воды натощак с утра улучшит работу кишечника.

Как избавиться от целлюлита

Избавиться от целлюлита поможет и антицеллюлитная косметика. Питаемся мы правильно, плюс используем и это средство. Действие антицеллюлитной косметики, как действие массажа, направлено на активизацию кровообращения в тканях, пораженных "целлюлитом". Польза от этого двойная. Первое- кровь доставляет кислород, только в присутствии которого жировая клетка полностью окисляется, т.е. расщепляется до глицерина и воды. Второе- кровь уносит продукты обмена веществ, которые очень вредны тканям, если задерживаются в них.

Специальные кремы и гели для борьбы с целлюлитом выпускают многие косметические фирмы.
В состав антицеллюлитной косметики могут входить минеральные вещества Мертвого моря, вытяжки из морских водорослей, экстракты различных растений. Секрет красоты обычно не разглашается, но каждый препарат имеет инструкцию по применению. И, между прочим, эффект чудо-мазей многократно усиливает антицеллюлитная гимнастика, о чем пойдет речь дальше...

Как избавиться от целлюлита- используем чудодейственную гимнастику!

Чего греха таить- у "владелиц целлюлита" всегда снижен тонус мышц. Причины тому ясны: малоподвижный образ жизни, нехватка времени (а нередко и средств) для занятия спортом и посещений тренажерных залов. А вдобавок и гиподинамия и прочие пагубные факторы цивилизации.
Сильные, упругие крепкие мышцы не позволяют откладываться излишкам жира в подкожной клетчатке, при каждом движении массируя ее изнутри и обеспечивая интенсивное движение крови. К тому же, когда мускулы в тонусе, женщина практически не мерзнет (особенно явно это заметно по непоседливым шустрым малышам). И лучшая в мире "грелка" в виде прослойки жира им не нужна.
Вялые мышцы плохо снабжаются кровью и не препятствуют разбуханию "кармашков". Более того, даже способствуют ему, защищаясь таким образом от холода. Своего тепла малоподвижному организму не хватает. Для борьбы за красоту и избавления от целлюлита полезно все- от бега трусцой и аэробики до закаливания.

Для тех, кто никак не может изыскать 5-10 минут на физкультуру, могу порекомендовать гимнастику следующего типа...
Это делается так: при задержке дыхания на выдохе изо всех сил напрягите "целлюлитную зону" (например, сильно сожмите ягодицы или живот).В какой- то момент вы почувствуете, что мышцы больше не слушаются и все равно начинают расслабляться. Значит, нужно вдохнуть, расслабиться, отдохнуть. Через минуту повторить упражнение, и так 10 раз. Такое статическое напряжение укрепит и потренирует мускулы проблемной зоны, способствуя уменьшению целлюлитных отложений.

Ко всему выше предложенному для борьбы с целлюлитом, можно прибегнуть и к следующим способам. Сочетайте все, что поможет избавиться от целлюлита, все, что вам подходит, что вам приятно. Абсолютно все вы использовать не будете по ряду причин, но подберете самое приемлемое именно для вас и будете придерживаться этого.

Как избавиться от целлюлита

Как избавиться от целлюлита- прибегнем к народной медицине.
У народной медицины тоже есть свои способы борьбы с этим косметическим деффектом. Вот два самых доступных из них:

Массаж с солью- горстью влажной крупной соли натирают зону с целлюлитом. Бедра и ягодицы- снизу вверх, а живот- по часовой стрелке, не сильно, но пока кожа не покраснеет. После этого желательно соль не смывать. В курсе лечения- 15 процедур, выполняемых через день.

Медовый массаж- его принцип заключается в том, что к коже, покрытой медом, "приклеиваются" ладони массажиста. Эти манипуляции повторяются до тех пор, пока кожа не приобретет интенсивно розовую окраску, а в массируемом месте не почувствуется жжение. Медовый массаж вызывает активный приток крови к коже, оказывает выраженное разогревающее и отвлекающее действие. Требования к "технике безопасности" при его выполнении такие- же, как обычно: массаж проводят снизу вверх и в направлении ближайших лимфатических узлов, не затрагивая область последних.
После массажа полагается смыть липкие остатки меда под душем или с помощью влажной ткани, и, тепло укрывшись, провести в покое не менее получаса. Курс лечения 10-15 процедур. Так что, запасайтесь хорошим целебным медком и от целлюлита не останется и следа.

Продолжим тему массажа. Кстати, его можно сделать и самой себе.
Прием 1
Снизу вверх проблемные зоны (бедра, живот, ягодицы) растираются кулачком до порозовения.
Прием 2
Те же зоны "причесываются" обычной массажной щеткой для волос.
Прием 3
Вместо щетки используется любой имеющийся под рукой массажер. Важно только соблюдать меры безопасности- не массировать паховую зону, не царапать кожу, не доводить до синяков- больно, вредно и не красиво.

Если для борьбы с целлюлитом вы сможете использовать хотябы половину того, что рекомендует вам этот женский сайт, то от ненавистного целлюлита не останется и следа! Будьте красивы!

Уход за кожей вокруг глаз
Французский маникюр дома
Зубные протезы

Как избавиться от целлюлита- продолжаем тему, мы ведь еще не закончили:
Плавание- мягкий масаж, равномерное давление воды на все тело уменьшают рыхлость структуры ПЖЖ, усиливают кровообращение в мышцах и коже.

Ванны- теплая вода, особенно в сочетании с солью для ванн, экстрактами трав или аромамаслами увеличивает капиллярный кровоток, способствует расщеплению жировых отложений, релаксации организма.

Душ- массаж сильными тонкими струями воды повышает тонус кожи, разбивает клетки целлюлита, а если это еще и контрастный душ, то эффект от него намного усиливается.

Обтирания, парная баня, сауна- все они добрые помощники в борьбе с целлюлитом! Также, незабудьте заглянуть на страницу, где рассказывается о полезных упражнениях для груди, выполняя которые уже через пару недель можно будет подтянуть мышцы груди и избавиться от растяжек.



Зарядка для мышц груди
Эти простые упражнения могут значительно улучшить форму и упругость грудей. На упражнения не нужно много времени и больших физических усилий.